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538 artigos sobre organizacao, lifestyle e bem-estar.
O Chocolate Merece um Dia Só Para Ele? Sim. E Nós Também
Lembro-me da primeira vez que me disseram que chocolate dava acne. Fiquei em choque. Aos 13 anos, eu achava que o chocolate era quase um grupo alimentar — daque...
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Desafio: 7 Dias, 7 Livros — Será Que Conseguem?
Ler um livro por dia durante uma semana. Parece uma loucura, certo? Mas foi exatamente esse o desafio a que me propus. Sete dias, sete histórias, sete mundos co...
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Ocupação falsa: Quando estar atarefado não é produtividade
Já conhecem aquele tipo de pessoa que está sempre ocupada, sempre cheia de tarefas, sempre a correr… mas, na prática, não entrega nada de útil? Sim, esse ser mí...
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Castro de São Lourenço: Ruínas com Vista ao Atlântico
Sabem aqueles sítios onde sentimos que o tempo parou? Onde o silêncio tem peso e cada pedra parece contar uma história? Foi essa a sensação que tive ao visitar ...
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Como Fazer a Declaração Trimestral à Segurança Social
Se são trabalhadores independentes em Portugal — emitindo recibos verdes, a trabalhar como freelancers ou por conta própria — já devem saber que a declaração tr...
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Como Parecer Inteligente (Mesmo Sem Saber Nada)
A cena: um jantar com amigos, conversa animada, até que alguém menciona “a influência do existencialismo na sociedade contemporânea” . Pânico. Será que fazem ca...
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Já pararam para pensar no poder das redes sociais?
No início era o Hi5. (Quem se lembra?) Depois veio o Facebook. E o Instagram . E o Twitter, o TikTok, o LinkedIn, o Pinterest, o BeReal, e por aí fora... Hoje, ...
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Hábitos para um Melhor Autocuidado: Dicas para Este Mês
O autocuidado deixou de ser um luxo para se tornar uma necessidade básica. Em tempos onde o stress e a correria parecem dominar, cuidar de nós mesmos é fundamen...
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7 Estratégias Eficazes para Superar a Auto sabotagem
A auto sabotagem é um dos maiores obstáculos para quem busca sucesso e felicidade. Quantas vezes já se encontraram a sabotar a vossa própria felicidade ou os vo...
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Estilo de Vida Saudável: Qual é o Limite Muscular?
Num mundo onde a obsessão por um estilo de vida saudável e a busca pelo corpo perfeito estão em alta, surge a pergunta que muitos ignoram: qual é o limite do no...
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Vitiligo: o que é, tratamentos e curiosidades
Todos temos marcas. Algumas são invisíveis, outras escrevem-se na pele. No dia 25 de junho, celebra-se o Dia Mundial do Vitiligo, uma data que vai além da pele ...
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O Que Resta Depois de Morrermos?
Lembro-me de quando era criança e fazia perguntas difíceis aos meus avós. Um dia, sentei-me ao lado da minha avó, enquanto ela bordava à janela, e perguntei: — ...
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S. João: A festa que acende o Porto
Há qualquer coisa de mágico no ar quando chega o mês de junho. As noites ficam mais quentes, as ruas mais coloridas e o cheiro a manjerico mistura-se com sardin...
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Celebrem o Dia Internacional do Ioga com Intenção
No ano passado, numa tentativa desesperada de encontrar “zen” antes das 8 da manhã (e sem café, atenção), decidi experimentar uma aula de ioga. A promessa? Paz ...
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Os Resultados Que Procuram Estão nos Vossos Hábitos Diários
Já pararam para pensar que os resultados que tanto procuram estão diretamente ligados aos hábitos diários que mantêm? Seja para melhorar a produtividade , perde...
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A dentição dos nossos antepassados: o que mudou?
Já pensaram como seriam os dentes de alguém que viveu há 10 mil anos? Sem dentista, sem escova, sem fio dentário... e mesmo assim, menos cáries do que muitos ad...
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Como Criar uma Empresa: Guia Para Começar do Zero
Todos temos aquela ideia. A tal que aparece no duche, enquanto fazemos café ou mesmo no meio de uma reunião aborrecida. Uma ideia que nos faz pensar: “E se eu c...
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Dormir Bem: O Segredo Para Uma Vida Melhor!
Quantas vezes já deram por vocês a dizer "hoje dormi mal" ou "estou exausto porque não preguei olho" ? O sono parece um detalhe, mas, na verdade, é um dos pilar...
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Celebremos o Dia dos Legumes Frescos com sabor e cor!
Lembro-me perfeitamente da minha mãe a dizer (e ainda o diz): “Legumes frescos fazem crescer os olhos, a pele e o juízo.” Nunca percebi muito bem a parte do juí...
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Coisas que deixei de comprar e não senti falta nenhuma
Durante anos comprei coisas que achava que precisava. Spoiler: não precisava. E, mais do que isso, não me fizeram falta nenhuma quando deixei de as comprar. A s...
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